Haiti…

Eu sei que muitos falarão “no Brasil temos problemas e as pessoas fingem que não veem”, mas não tenho como não falar do Haiti. Todas as vezes que vejo alguma imagem ou vídeo desse lugar me sinto terrivelmente triste, ainda mais quando mostra crianças.

Rihanna canta música de Bob Marley no programa de Oprah.

Cantora regravou ‘Redemption Song’ para doar os direitos arrecadados ao Haiti.

Do EGO, no Rio

Rihanna canta Bob Mayler no programa de Oprah

Rihanna cantou ao vivo a música ”Redemption Song”, de Bob Marley, no programa de Oprah Winfrey de quarta-feira, 20.

Conforme o EGO já havia noticiado, a cantora regravou a canção para doar os direitos arrecadados através de downloads no iTunes para as vítimas do terremoto no Haiti

Beijocas e até breve…

Finalmente 2010…

Tinha falado que iria ficar em São Paulo, mas de última hora eu e meu gatinho resolvemos passar o ano novo no litoral sul. Como fomos sozinhos foi bem traquilo, nada como começar o ano com quem se ama.

A minha 1ª meta do ano é mandar embora os kls extras e sei que para isso tenho que ter muita força de vontade e melhorar a minha relação com a comida. Sei que não será fácil!

Amanhã começo no meu novo cargo e confesso que estou nervosa. Irei fazer gestão de 14 instrutores, detalhe todos são líderes.

Desejo a todos um 2010 cheio de amor, saúde, paz e muita força de vontade.

Adoro essa música e esse filme. Faz com que eu lembre de momentos maravilhosos…

Beijocas e até breve…

Comida…

A algum tempo atrás cheguei a conclusão que não mantenho uma relação saudável com a comida, porque definitivamente não sei tomar meio copo, comer metade, um pedacinho, etc.

Por exemplo: Não sei comer uma bala, um quadradinho da barra de chocolate, um biscoito do pacote, uma bola de sorvete, etc. Sempre como tudo e esse descontrole e o que causa o meu excesso de peso. Sei que tudo isso muitas vezes é motivado por sentimentos que eu tenho. Quando estou feliz quero comemorar e quando estou triste preciso afogar as tristezas. Muitas vezes nem estou com fome, mas é só aparecer uma oportunidade que lá estou eu com uma guloseima na boca.

Fico realmente com “inveja” das pessoas que conseguem se controla a mesa, respeitam todas as refeições e dizem não para o excesso. Quero chegar nesse patamar, porém sei que a caminhada será muito difícil, pois tenho que mudar hábitos alimentares e comportamentos. Porque não adianta só emagrecer é necessário ir além.

Estou cansada do efeito sanfona, emagreço 1 engordo 2. Sei que continuarei tendo as marcas da obesidade no meu corpo para que eu lembre o quanto fui displicente todos esses anos.

Estou confiante de que vou vencer não só a batalha, mas a luta também.

Beijocas e até breve…

Sumida…

Tenho estado longe do blog, mas voltei! A desculpa de sempre e o trabalho, sei que está tudo uma bagunça, porém poderia ter arrumado um tempinho para passar por aqui.

Finalmente o Natal chegou e já foi embora. Eu gosto da data, mas acho depressiva demais! Todos ficam com os sentimentos a flor da pele. No meu trabalho teve ceia e amigo secreto, ganhei o cd do Seu Jorge.

Em casa, como sempre, demos brinquedos para a sobrinhada que são crianças.

Como todos os anos não nos planejamos e por isso o natal e ano novo vão ser passados por aqui mesmo. Gostaria muito de ter feito um pacote para passar o ano novo em um lugar bem bacana.

Decidi que as minhas metas para 2010 serão somente 2, porque acabo colocando um monte de coisas na lista e acabo cumprindo uma ou duas no máximo, por isso elas serão bem específicas.

E são duas coisas das quais eu estou fugindo a tempos, mas que não adianta fugir ou inventar desculpas para não resolver. Está mais do que na hora de tomar coragem e seguir em frente.

Metas 2010

* Mandar embora definitivamente os 15k que me incomodam;

* Pagar todas as minhas dívidas, porque esse pequeno detalhe tem atrapalhado a minha vida toda.

Não adianta me enganar, porque não sou feliz gorda!

Beijocas e até breve…

Amigos para Sempre…

Depois de perder os pais esse orangotango de três anos de idade estava tão deprimido que se recusava a comer e não respondia muito bem aos tratamentos e remédios. Os veterinários achavam que ele iria se entregar à morte. O velho cão foi encontrado perdido nos arredores do zoológico, e quando levado para dentro da sala de tratamento, se encontrou com o orangotango, e os dois se tornaram amigos inseparáveis desde então.

O orangotango encontrou uma nova razão para viver e se esforça ao máximo para fazer seu novo amigo acompanhá-lo em suas atividades.

Eles vivem no norte da Califórnia e a natação é o esporte favorito de ambos, embora Roscoe (o orangotango) ainda tenha um pouco de medo da água e precise da ajuda do amigo para atravessar a nado.

Eles passam o tempo todo juntos e podemos ver, pelos sorrisos e risadas, o quanto são felizes.

Juntos descobriram o lado engraçado da vida e o valor da amizade.

Encontraram mais do que um ombro amigo para debruçar…

E viva a amizade!

Beijocas e até breve…

Mudanças…

Eu sei que ando sumida… Estou enfiada em um projeto no meu serviço e fico o dia inteiro na frente do computador e quando chego em casa só tenho vontade de dar uma olhada nos blog’s e e-mail’s e mais nada.

Estou hiper, mega, master feliz, porque serei promovida e isso é uma resposta da avaliação de competências que eu participei, falei sobre isso a alguns post’s atrás. Por causa desses acontecimentos vou ter que mudar o meu guarda-roupa, já era para ter mudado, mas como ninguém cobrava eu fiquei bem quetinha, só que agora não tem desculpa.

Sábado resolvi enfrentar a Rua José Paulino, lugar ótimo para comprar roupas aqui em São Paulo, e fui as compras. Não comprei tudo que preciso, mas já foi um começo. Caminhei muito, como mulher é indecisa! Comprei uma sandália lindíssima!

Irei visitar a cidade da Taty Carioka, a serviço, na próxima semana! Que felicidade!

Beijocas e até breve…

Porque correr?

Porque correr? Essa matéria, do site da O2, mostra um dos motivos que incentivam tantas mulheres a serem adeptas da corrida. Uma das minhas metas para esse ano, essa fazia parte daquelas promessas de fim de ano, era correr 5k e eu consegui, eba! Para o próximo ano quero aumentar a quilometragem para 10k.

Corpinho perfeito

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Veja como a corrida pode ajudar a diminuir as celulites, uma das maiores inimigas das mulheres

 

Por Maurício Belfante

Qual mulher não se preocupa com a celulite? Esse problema que afeta, principalmente, a ala feminina, tem solução. E para quem ainda não sofre com esses pequenos incômodos, formas preventivas para que ela não apareça de surpresa também podem ser usadas.

A celulite está diretamente ligada ao estrógeno, hormônio feminino que também aparece, em pouca quantidade, nos homens. Ela se cria a partir de uma inflamação no tecido cutâneo, alterando a microcirculação da pele e da gordura, sendo assim, causando as ondulações cutâneas.

E alguns locais do corpo podem ser mais propícios a terem celulite do que outros, como explica a Dra. Patrícia Nakahoto, dermatologista. “Existem vários locais, como a coxa, a parte do glúteo, abdômen, chegando a aparecer até nos braços”, diz a dermatologista, que completa. “A celulite aparece devido as alterações nos vasos linfáticos, hipertensão hídrica, obstruções da drenagem da pele e pela flacidez que se encontra na sua superfície”.

Além do estrógeno, alguns motivos também contribuem para o aparecimento da celulite nas mulheres, como explica o dermatologista Fábio Rebucci. “Devido a tendências genéticas e aos hábitos de vida, as mulheres acabam tendo uma incidência maior de celulite, que é uma grande preocupação para a sociedade feminina”, diz Rebucci.

Contribuição da corrida
A prática de um esporte como a corrida pode ter uma grande contribuição para a eliminação das celulites. Aliado a outros tratamentos e a hábitos saudáveis, o esporte ajuda também na prevenção deste problema.

“Os exercícios deixam a pele esticada, trazendo cada dia menos probabilidade de desenvolvimento da celulite. A corrida não é o principal meio de diminuir este problema, mas ajuda indiretamente”, afirma Patrícia.

“A prática de uma atividade aeróbica, como a corrida, ajuda na circulação sanguínea, o que contribui para a prevenção e na diminuição deste mal”, completa Rebucci.

Alimentação
A alimentação influi diretamente no aparecimento da celulite. Uma alimentação mais saudável se faz necessária para no processo de eliminação da celulite.

“A diminuição do sal, carboidratos, principalmente na parte da noite, onde se encontra o acumulo de açúcar desnecessário, é uma das ajudas contra a celulite. Comidas ricas em proteína são bastante indicadas, como a clara do ovo, peito de frango, alcatra e salmão”, disse Rebucci.

Prevenção

Através de medicações, drenagem linfática e radiofreqüência, aliando-os também a exercícios aeróbicos e alimentação saudável, a celulite pode ser prevenida, ou até mesmo cuidada para que não evolua.

O “efeito sanfona”, quando se engorda e emagrece muitas vezes, pode acabar causando celulite em grande proporção. A sua prevenção, além dos métodos já ditos, deve ser na paralisação desse efeito que pode trazer muitos problemas na saúde, incluindo a celulite.

 

Beijocas e até breve…

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Beautiful Women…

 

Não importa se você é gorda ou magra, baixa ou alta, negra, branca ou amarela, se tem o cabelo curto ou longo…. O importante é que você valorize-se! Use hidratante, perfume, maquiagem, faça as unhas, a sobrancelha, faça depilação, vista roupas que caiam bem em você, faça caminhada… Goste de você do jeito que você é, não eu não estou dizendo para relaxar na dieta só estou dizendo para não ficarmos neuróticas e esquecermos que a vida é muito mais que isso. Aproveite, pois a vida é tão curta!

Beijocas e até breve…

Dia da Consciência Negra…

Vinte de novembro é o Dia Nacional da Consciência Negra. A data foi escolhida pelo Movimento Negro Unificado em 1978, para homenagear Zumbi líder máximo do Quilombo dos Palmares e símbolo da resistência negra, assassinado em 20 de novembro de 1695.

Diga não ao preconceito! Racismo é crime!

UP DATE

Quando o assunto preconceito é mencionado as pessoas logo pensam no negro e esquecem que o preconceito é contra o negro, o obeso, o pobre, o nordestino, o homossexual. Uso o dia da Consciência Negra como referência e para lembrar de todos os tipos de preconceitos que infelizmente ainda existem.

Quem me conhece sabe que eu gosto de pessoas e não me importo nenhum pouco com as características que esse alguém possua! Gosto de pessoas alegres, que gostem de boa música, boa leitura, que sejam engraçadas e que  faça com que eu de boas risadas.

Beijocas e até breve…

Obesidade…

Quase metade da população americana será obesa em 10 anos

Um em cada 20 americanos é considerado extremamente obeso. Está em média 45 quilos acima do peso.

GIULIANA MORRONE Nova York

É tão comum que assusta. A obesidade é uma epidemia nos Estados Unidos. Um em cada 20 americanos é considerado extremamente obeso. Está em média 45 quilos acima do peso. Na maioria dos estados, quase um terço da população é obesa. As previsões são ainda piores.

Segundo um novo estudo sobre a saúde no país, em dez anos, 43% dos americanos estarão obesos. Quase metade da população adulta vai estar, em média, 14 quilos acima do padrão saudável. O sobrepeso aumenta os riscos de diabetes, doenças cardíacas e vários tipos de câncer.

O estudo mostra que a obesidade vai custar o equivalente a R$ 620 bilhões em gastos médicos – consumindo 21% do orçamento do governo americano para a saúde. Cada adulto obeso gastará em média o correspondente a R$ 15 mil por ano com remédios e atendimento médico.

O problema não vem de hoje. Nos anos 1980, catchup era considerado um vegetal no cardápio das escolas, e acompanhava outro vegetal, a batata frita. Um almoço típico nos Estados Unidos inclui hambúrguer, bacon, com muito refrigerante e bolo cheio de creme, de sobremesa. Ano após ano, são feitas campanhas educativas, mas os americanos ainda não conseguiram entender que a gente é o que a gente come.

A reportagem está disponível no site da Globo ou se você preferir pode acessar aqui.

Mudando de assunto…

Sabe quando você tem o sentimento que só fez merda nos últimos anos? Pois é estou com esse sentimento e o pior eu sei que venho realmente fazendo isso com a minha vida. Sou uma comilona, consumidora e sonhadora compulsiva. Não consigo colocar ordem na minha própria vida!

E por causa disso eu também acabo prejudicando fodendo algumas pessoas que estão próximo a mim…

Beijocas e até breve…