Drop Dead Diva…

Comecei a assistir Drop Dead Diva por indicação da Taty Carioka e posso dizer que é muuuiiiittttooo bacana. Vale muito a pena ver!

 

PS.: Continuarei a falar sobre tudo, mas só voltarei ao assunto “meu peso” quando tiver resultados concretos.

Beijocas e até breve…

Viva Saúde…

Gostei bastante dessa matéria, ainda mais que eu sei que um gordinho (a) eu tem uma dificuldade enorme de ficar longe dos fast foods. Já que não é proibido ir uma vez ou outro, não pode virar rotina, o melhor e aprender a fazer uma escolha mais saudável…

Nutrição

O bom e o mau no fast food
Quando a fome aperta e o tempo é curto, encontrar uma refeição saudável e nutritiva pode ser uma verdadeira batalha. Mas quem vence e quem perde esse combate entre nutrientes?

Por carol nogueira fotos fabio mangabeira

Ravióli de ricota com molho de tomate ao sugo, do Spoleto, é a melhor opção de massa para o almoço

A missão era simples: visitar uma praça de alimentação de um shopping munida de um bloco e duas nutricionistas a tiracolo. Nosso objetivo era analisar os cardápios de redes de fast food para concluir quais eram as melhores e as piores opções. Não foi tarefa fácil. A Nutrição é um território complexo e o caminho para fazer escolhas saudáveis dentro de restaurantes de refeições rápidas, com pratos entupidos de gorduras saturadas e calorias vazias, pode ser tortuoso. Encontrei as nutricionistas Glaucia Midori, do Ganep Nutrição Humana, e Gabriela Ghedini, do Centro de Atendimento e Apoio ao Adolescente da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), no Shopping Paulista, em São Paulo, ao meio dia e meia – a “hora do rush” do almoço – numa sexta-feira. Falta de tempo, correria, estresse, fome. A combinação desses fatores pode ser fatal na escolha do cardápio.

“Tudo bem almoçar um lanche de vez em quando.

O problema é fazê-lo todos os dias”, afirma Glaucia. O acompanhamento também deve ser levado em conta. Prefira as saladas às batatas-fritas e não hesite em trocar o refrigerante por suco de frutas. Assim, começamos nossa jornada, que durou pouco mais de duas horas e rendeu visitas a seis redes de fast food e dois pratos eleitos para cada um: o bom e o mau.

valores calóricos fornecidos pelas redes de fast food ou estimativas cauculadas pelas nutricionistas.

Beijocas e até breve…

Verão…

O verão está chegando e com ele a sensação de que está faltando algo. Que algo é esse? O de dever não cumprido! Desejava chegar a essa época do ano de bem com o meu corpo. Ir para a praia sem ficar encanada!

Infelizmente a minha gula foi maior do que a minha força de vontade e consegui recuperar alguns kls, daqueles que eu tinha mandado embora, e por mais que eu tenha me planejado não tenho conseguido me manter na linha. Vou desistir? Jamais.

Ninguém precisa me dizer que só depende de mim, que ninguém pode emagrecer no meu lugar, que eu preciso ser persistente, que para ficar magra para sempre é preciso também mudar o estilo de vida…

Estou  cansada de escrever somente sobre as minhas frustrações. Preciso mudar, preciso me agradar! Olhar no espelho e dizer “você conseguiu!” “você foi capaz!”

Eu tenho certeza que vou conseguir colocar tudo no seu devido lugar e nos próximos meses em vez de ficar me lamentando vou mostrar resultados da minha persistência.

Beijocas e até breve…

 

Manias de Gordo…

Não adianta tentar esconder, porque todo gordo tem suas manias e os ex-gordos também. Todos os dias vou almoçar com alguns amigos selecionados do serviço e entre eles, além de mim, existe alguém que sofre para controlar o peso. Esse meu amigo já está magro, porém mantém algumas atitudes que vem do período onde ele comia muito.

Estivesse observado e cheguei a comentar com ele que apesar dele estar magro as manias de gordo continuam. Como assim? Ele come a comida extremamente rápido e quando vai para a sobremesa não consegue se controlar e come tudo de uma vez e nem senti o gosto.

Passo por isso? Sim!

Quantas vezes olhei para o meu prato e a comida já tinha sido engolida. Sem contar as inúmeras vezes que comprei coisas para comer sem ao menos estar com fome.

Estava lendo sobre compulsão alimentar e me encaixo em várias situações que foram citadas na matéria. Uma delas “Esconder embalagens vazias ou caixas de alimentos”,  faço isso para que ninguém perceba o quanto sou descontrolada. Quem eu estou enganando? Eu mesma!

Hoje em dia eu consigo me controlar no café da manhã e no almoço, porque sempre coloco frutas, legumes, verduras e não coloco fritura nessas refeições. O meu problema começa no lanche da tarde. Quando percebo já comi o que não era para comer.

Complicado essa vida de gordo! Não estou satisfeita com o que vejo no espelho, mas continuo comendo igual uma louca.

De onde vem essa fome toda? Não sei, mas acredito que eu coma sentimentos.

Frase que eu ouvi hoje: “Não vou comer nada, porque não gosto de comer quando não tenho fome!” Lógico que foi uma magra que soltou essa. Se fosse alguém gordinho diria: “Não estou com fome, mas já que estamos aqui que mal tem!”

Enfim, como diz a Taty Carioka o que eu preciso é tomar vergonha na cara.

UP DATE

E pensar que essa mulher já foi gorda…

Beijocas e até breve…

Utilidade Pública…

A Contax, empresa onde eu trabalho, está com uma grande quantidade de vagas para atendimento, porém estamos com dificuldade na contratação. Devido a isso resolvi colocar aqui a forma de enviar currículo e quais os pré-requisitos necessários.

* A partir de 18 anos;

* Ensino médio completo (antigo 2° grau);

* Noções básicas de informática;

* Não é necessário experiência.

Enviar currículo para o e-mail recrutarcontax@contax.com.br

Caso você conheça alguém com esses pré-requisitos, por favor divulgue.

PS: Vagas para São Paulo (capital)

Meu Deus!

Quando eu pensava que tudo estava resolvido, eis que surgi o meu amigo para bater um papo, detalhe ele é 10 anos mais novo. Porque essa observação? Porque ele demonstrou ter mais maturidade do que eu e pode ter certeza me deu vários toques conselhos e tenho que confessar, foram certeiros.

Não sou burra, por isso não tenho medo nenhum em voltar atrás nas minhas decisões e foi o que fiz. Consegui enxergar que estava fugindo para não ter que enfrentar os meus erros de frente. Daqui para a frente vou aprender a planejar a minha vida e vou lutar pelo que quero e essa fase já começou. Minhas prioridades hoje são:

* Colocar as minhas contas em dia;

* Voltar para a Psicologia em 2010;

* Casar;

* Continuar a fazer atividade física e cuidar de mim.

Quero ser uma pessoa mais constante que consegue planejar a vida e viver feliz, porque de uns tempos para cá tenho sido muito impulsiva. Essas são as minhas metas pessoais e conseguindo alcançá-las com certeza eu me sentirei muito melhor.

Penso que estou sendo muito corajosa em admitir minhas fraquezas, porque podia simplesmente fingir que não tinha mudado as minhas decisões e seguir em frente. Mas eu não estaria sendo sincera com ninguém.

Me perdoem se não consigo ajudar ninguém com os meus post’s, mas essa é a forma que encontrei de colocar para fora os sentimentos, os pensamentos e confusões que muitas vezes estão dentro de mim.

Adoro essa música…

Beijocas e até breve…

Mudança…

Não vou dizer que acordei com essa decisão, mas pensando aqui com os meus botões percebi o que já estava muito claro que não adianta encarar a vida de mau humor. Porque estava assim? Pelo simples fato de estar mexendo na minha zona de conforto.

Afinal decidi que vou morar com a minha amiga, já até conversamos, e querendo ou não esse fato faz com que a minha vida comece a tomar um rumo diferente do que estou acostumada. Terei que tomar conta de mim mesma, sem ter alguém ali a todo tempo me paparicando. Minha véia, do jeito dela, me agrada o tempo todo.

Percebo agora que sou responsável por mim, pelas minhas decisões e que não preciso perguntar para ninguém se posso ir ou não. É estranho, mas sempre fui daquele tipo de pessoa que fica preocupada com que os outros vão dizer, mas percebo agora que a vida é minha.

Esses últimos dias foram pesados, porém agora o momento é outro. Vou para a batalha de organizar as coisas para que brevemente eu esteja na minha nova casa.

Que essas mudanças sejam muito bem vindas!

Beijocas e até breve…

 

Vida…

O workshop realmente mexeu com a minha cabeça. Antes de fazer pedagogia eu me arrisquei pelo curso de psicologia, e só tranquei a matrícula por falta de grana, mas quando tive que voltar para a faculdade resolvi escolher um curso mais barato e que me agradace um pouco. Pois é fiz a escolha e não levei em conta o coração, pois que agora nesse workshop estava cheio de psicólogos e testes. O que aconteceu com a minha cabeça? Entrou em parafusos, porque os meus testes apontaram como profissão “PSICOLOGIA”. Já não estava feliz com a faculdade que eu estudo, imagina agora.

Agindo pela emoção, pelo coração ou sei lá o que optei por voltar para a psicologia no próximo ano. Loucura? Não sei, o que sei e que esse curso me fascina e acredito que nele vou encontra a minha realização.

Outro fato que tem deixado a minha cabeça a mil por hora e que de um tempo para cá minha mãe vem dizendo que preciso ter a minha vida sair de casa, porque ela fica preocupada que se acontecer algo com ela eu não saberei me virar. Conclusão! Estou pensando em morar com uma amiga a partir de março/10, porque casar pelo o andar da carruagem não vai rolar. Sabe o que vai acontecer? Eu vou sair para o mundo descobri o gostinho da liberdade e depois não vou querer nem saber de casório. Isso dá medo!

Junte tudo isso a famigerada TPM e você terá uma bomba relógio!

Quando fico assim eu tenho a tendência de ficar introspectiva e sempre escuto muita música…

Beijocas e até breve…

 

Workshop…

Ando sumida… Durante esses últimos dias participei de um workshop da empresa que eu trabalho, tudo começou com aquela avaliação de competência que me deixou quase maluca, mas posso garantir que o melhor estava por vir.

Ficamos em um hotel para participar de atividades e palestras… Estou muito cansanda fisicamente e psicologicamente, pois tudo que foi feito e dito faz com que você entre em um trabalho de auto conhecimento.

Vamos ver como vai ser daqui para frente. Prometo que volto logo e com novidades e energias renovadas.

Beijocas e até breve…

Indecisão ou Medo?

Sabe quando você percebe que a vida não é só grana? Pois é, descobri isso muito cedo! O que tem de errado nisso? O simples fato de essa descoberta me fazer pensar muito e não decidir nada.

Acredito que a minha vida pessoal está resolvida, assim eu espero, mas a minha vida profissional está caótica. De verdade não sei que rumo tomar.

Continuo com duas escolhas, pedagogia voltada para Rh ou pedagogia direcionada para a educação?

Depois do feedback de sexta, acreditei que tudo estava resolvido, mas só foi voltar para casa mexer nos meus livros de educação que as coisas mudaram. O meu coração grita muito alto “EDUCAÇÃO!” e a razão diz “Rh!”

E porque eu toquei no assunto de grana? Porque todos dizem para mim que é no Rh que eu vou ganhar dinheiro, mas eu não estou interessada só nisso. Estou interessada em me agradar também. Fazer algo que realmente me de satisfação pessoal, que faça com que eu perceba mudanças e que eu fui um pouco responsável por isso.

Qual foi a resposta da Avaliação de Competências? Que todas as competências que eu preciso para realizar o meu trabalho já estão desenvolvidas. O que isso quer dizer? Que vou começar a ser pressionada a mudar de cargo. É lógico que isso massageia o ego, mas quando você não tinha um propósito na área à ficha cai rápido. Então o que fica é a dúvida!

Penso que no meu coração já está mais do que resolvido seguir a educação, mas o medo não deixa. Fico pensando: Você não é mais nenhuma menininha, mas aí vem na cabeça aquelas pessoas que mudam tudo na vida e tem muito mais idade que eu.

Eu só quero ser FELIZ!

Acho que estou precisando de um bom PSICOLOGO!

“Encontre o que goste de fazer e nunca mais terá trabalho.” Confúcio

Beijocas e até breve…